Творог-кисломолочный продукт ,который делают из молока путем его сквашивания и отделения сыворотки. Помимо жизненно важных белков (аминокислот) в твороге содержатся витамины групп А,В,Е,Р, фолевая кислота, соли магния, кальция, цинка, меди, железа ,фосфора и фтора.
Употребление творога улучшает состояние желудочно-кишечного тракта, способствует росту мышечной массы, улучшает зрение, творог –обязательный продукт для тех, кто заботиться о своем здоровье .